Вторник, 04.08.2020, 01:51
Приветствую Вас Гость | Вход
Стенд
Сервисы
Обратная связь
Службы













СтендОбразовательная деятельностьСотрудникиРезультаты Ресурсная база















Учебный стенд СтендРасписаниеНаправления Результаты








1 смена 2 смена
1 смена 2 смена








СтендДокументыПоступление в школу




[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · · RSS ]


Дистанционное обучение
Положение о дистанционном обучении МБОУ СОШ №40 г. Кирова №069-од от 25.03.2020 (.pdf)
Заявление на дистанционное обучение (.doc)
Расписание звонков (.pdf)
Электронная почта учителей (.doc)
Профилактика безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в условиях самоизоляции
Расписание уроков 1-4 классы 1 смена (.pdf)
Расписание уроков 1-4 классы 2 смена (.pdf)
Расписание уроков 5-11 классы 1 смена (.pdf)
Расписание уроков 5-11 классы 2 смена (.pdf)


  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Основная школа » 6 классы » Физическая культура » Физкультура
Физкультура
shubinvv40Дата: Суббота, 16.05.2020, 21:23 | Сообщение # 1


  Прыжок в высоту – один из наиболее популярных и доступных видов легкой атлетики.
        Являясь самостоятельным видом спорта, прыжки в высоту входят в программу всех соревнований по легкой атлетике. По данному виду легкой атлетики регистрируются мировые рекорды на протяжении уже 100 лет. Также прыжки в высоту занимают значительное место в системе физического воспитания широких слоев населения.        Прыжки в высоту являются прекрасным средством для повышения работоспособности, укрепления физического и психического здоровья. Этот вид деятельности является эффективным средством для развития  физических качеств: быстроты, силы, координации движений, ловкости.Сильное воздействие при выполнении прыжков в высоту происходит на воспитание морально-волевых качеств: смелости, мужества, решительности, терпения, упорства и т.п.         С помощью прыжков в высоту могут быть решены следующие задачи: укрепление здоровья, профилактика ряда заболеваний, сохранение и развитие двигательных функций организма, формирование двигательных навыков.        Прыжок в высоту способом «перешагивание» не сложен в освоении и может применяться в массовых легкоатлетических соревнованиях на упрощенных площадках.ТЕХНИКА ПРЫЖКА В ВЫСОТУ                Прыжок в высоту с разбега является ациклическим двигательным действием, включающим в себя ряд взаимосвязанных и взаимообусловленных составных частей: разбег, отталкивание, переход через планку, приземление.        Разбег длиной 7 беговых шагов выполняется под углом 30-45 градусов по отношению к проекции планки. Отталкивание производится дальней от планки ногой. Расстояние от места отталкивания до проекции планки равно 50-70 см. Разбег состоит из предварительной части 5 шагов и подготовительной к отталкиванию 2 шагов.        В предварительной части разбега прыгун набирает оптимальную скорость (5-7 м/сек) а в подготовительной части осуществляет подготовку к отталкиванию в сочетании с маховым движением свободной ногой. При выполнении последних двух шагов прыгун мягко переходит через согнутую в колене маховую ногу и быстрым движением ставит на грунт прямую толчковую ногу. При этом последний шаг часто короче, чем предпоследний, на 20-30 см.        В момент постановки толчковой ноги на грунт прыгун выполняет маховое движение свободной ногой. Окончив маховое движение, он выполняет максимально мощное отталкивание. Все движения во время маха и отталкивания направлены строго вперед-вверх. Взлетная фаза прыжка несколько затянута. Оторвавшись от грунта, прыгун выполняет движения ногами, напоминающие перешагивание. Приземление выполняется на одну маховую ногу. Необходимо тщательно следить за качеством подготовки места приземления. Маты должны плотно прилегать друг к другу, чтобы между ними не было промежутков.


Сообщение отредактировал shubinvv40 - Суббота, 16.05.2020, 21:33
 
Форум » Основная школа » 6 классы » Физическая культура » Физкультура
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright Information Support System © 2008-2020