Вс, 01.08.2021, 19:30
 Гость | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · · RSS ]


Реализация образовательных программ с применением дистанционных образовательных технологий и электронного обучения 

Положение об организации образовательного процесса с использованием
электронного обучения и дистанционных образовательных технолог (.pdf)
Заявление(.doc)
Расписание звонков (.pdf)
Электронная почта учителей (.doc)
Профилактика безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в условиях самоизоляции
Расписание уроков 1-4 классы 1 смена (.pdf)
Расписание уроков 1-4 классы 2 смена (.pdf)
Расписание уроков 5-11 классы 1 смена (.pdf)
Расписание уроков 5-11 классы 2 смена (.pdf)


  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум » Средняя школа » 11 классы » Физическая культура » Д. ФИЗКУЛЬТУРА 11А
Д. ФИЗКУЛЬТУРА 11А
shilovasu40Дата: Пт, 11.09.2020, 09:19 | Сообщение # 1
Статус: не активен
Метание гранаты  на дальность с места. Равномерный бег до 9 мин. Развитие выносливости. Виды соревнований по легкой атлетике и рекорды.:Легкая атлетика.
https://youtu.be/gy-QYn6p-ZE
https://youtu.be/Z1HDeZuDP3k
 
shilovasu40Дата: Ср, 16.09.2020, 19:04 | Сообщение # 2
Статус: не активен
19.09
 Упражнения на развитие координационных способностей. Прыжок в длину с разбега. :Легкая атлетика
https://youtu.be/DLnvblonGcI
https://youtu.be/_WNJ-arwq8E
 
shilovasu40Дата: Сб, 26.09.2020, 07:45 | Сообщение # 3
Статус: не активен
26.09
Правила безопасности на уроках гимнастики Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Строевые упражнения.:Гимнастика.
https://youtu.be/56y_z4OKRT4
 
shilovasu40Дата: Сб, 03.10.2020, 19:05 | Сообщение # 4
Статус: не активен
3/10 Комплекс упражнений у гимнастической стенки. Гимнастика
https://youtu.be/-iJ3yoFkNqU
https://youtu.be/_30m92r11vw
 
shilovasu40Дата: Сб, 10.10.2020, 08:28 | Сообщение # 5
Статус: не активен
10/10 Комплекс упражнений в парах на развитие гибкости, силы. Составление,разучивание акробатической  комбинации.:Гимнастика.
Игра «Класс!»Играющие стоят в одной шеренге. Учитель, стоя лицом к детям, подает команды, которые они должны исполнять в том случае, если руководитель предварительно перед командой скажет слово «Класс». Если слово не произнесено, исполнять команду нельзя. Кто ошибся – делает шаг вперед, но продолжает играть. После второй ошибки делает еще один шаг вперед и т.д.Игра продолжается не более трех минут. После окончания отмечаются самые невнимательные и самые внимательные, то есть те, кто остался стоять на исходном положении. Согласно правилам, шаг вперед делают и те ребята, которые своевременно не выполнили правильную команду.Приложение 1Игра «Борьба за мяч»Класс делится на две команды. В центре площадки ставится набивной мяч. Один из игроков команды занимает положение лежа на животе и по сигналу начинает передвигаться (по гимнастическим матам) по-пластунски.
Выигрывает тот игрок, который быстрее дотронется до мяча. Побеждает команда, которая наберет максимальное количество очков.
https://youtu.be/5rDh8xMWEj4
https://u.to/Wd7fGQ


Сообщение отредактировал shilovasu40 - Сб, 10.10.2020, 08:31
 
shilovasu40Дата: Сб, 17.10.2020, 11:42 | Сообщение # 6
Статус: не активен
17.10 Комплекс упражнений со скакалкой. Прыжки через скакалку. Упражнения в равновесии.:Гимнастика
https://vk.com/video-43727579_171152924
 
shilovasu40Дата: Сб, 07.11.2020, 08:02 | Сообщение # 7
Статус: не активен
7/11 Упражнения с обручем Опорный прыжок. :Гимнастика
https://youtu.be/ZLi3Op-GSQk
https://youtu.be/VVsp53felG8
 
shilovasu40Дата: Сб, 14.11.2020, 07:34 | Сообщение # 8
Статус: не активен
14.11 Аэробика- комплекс из дыхательных, силовых, скоростно -силовых упражнений . Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.
https://youtu.be/wrht1V8dF7M
https://youtu.be/MzzW6m_QWt0
 
shilovasu40Дата: Вс, 22.11.2020, 21:27 | Сообщение # 9
Статус: не активен
21.11 Комбинации из освоенных элементов техники перемещений в парах в нападающей и защитной стойке.:Баскетбол
https://youtu.be/NW738Rzt1lA
 
shilovasu40Дата: Сб, 05.12.2020, 12:20 | Сообщение # 10
Статус: не активен
28.11 Бросок мяча с места и в движении (после ведения, после ловли).:Баскетбол
https://youtu.be/rWVoUB8eXlM
https://youtu.be/NMcoBDm86R0
https://youtu.be/EOwnU6WR-e8
 
shilovasu40Дата: Сб, 05.12.2020, 12:22 | Сообщение # 11
Статус: не активен
5.12 Учебная игра . Тактические действия в нападении.:Баскетбол
https://youtu.be/Bx_X1ck3nh8
https://youtu.be/dXghtKXXmvc
https://youtu.be/Ew0UQd0FAWo
 
shilovasu40Дата: Сб, 05.12.2020, 12:25 | Сообщение # 12
Статус: не активен
12.12 Штрафной бросок. Учебная игра.Баскетбол
https://youtu.be/Ew0UQd0FAWo
https://youtu.be/AhVWpNfUZQM
https://youtu.be/5fkaVD5J5CU
 
shilovasu40Дата: Сб, 05.12.2020, 12:27 | Сообщение # 13
Статус: не активен
19.12 Ведение мяча с изменением скорости и направления.:Баскетбол
https://youtu.be/95chnkNRpZw
https://youtu.be/yGJpXHBeCco
 
shilovasu40Дата: Сб, 05.12.2020, 12:30 | Сообщение # 14
Статус: не активен
26.12 Комплекс упражнений в движении. Бросок мяча в движении.:Баскетбол.
https://youtu.be/rWVoUB8eXlM
https://youtu.be/S_AyYFD66is
 
shilovasu40Дата: Сб, 16.01.2021, 07:50 | Сообщение # 15
Статус: не активен
16.01 Передвижение приставным шагом. Повороты переступанием в движении. Развитие скоростных качеств. :Лыжная подготовка
Для этого можно использовать следующие упражнения:1. И.п. – средняя стойка спуска. 1 – согнуть ноги, вес тела перенести на левую ногу; 2 – разгибая левую ногу, сделать шаг правой в сторону, лыжу поставить под углом 25–30° (косой шаг), перенести на нее вес тела, левую лыжу поднять над снегом на 10–15 см; 3 – сохранять равновесие на правой ноге в течение нескольких секунд; 4 – приставить левую ногу к правой. То же, делая косой шаг левой ногой.2. И.п. – средняя стойка спуска, носки лыж разведены в стороны. Перенос веса тела с одной ноги на другую с отрывом лыж от снега под счет учителя.3. Поворот переступанием вокруг пяток лыж в средней стойке спуска в правую и левую сторону на 360°, 180°, 90°.4. Имитация поворота переступанием в правую и левую сторону по малому кругу на ровной хорошо укатанной площадке. Для этого ученики делятся на группы по два-три человека и выполняют ступающие шаги, отводя носок внутренней по отношению к повороту лыжи вперед-в сторону. Следует обратить внимание на полное разгибание наружной ноги в коленном суставе во время отталкивания.5. И.п. – средняя стойка спуска. 1 – перенести вес тела на правую лыжу, а носок левой отвести в сторону, сделав шаг ею вперед-влево; 2 – перенести вес тела на левую лыжу, затем приставить к ней правую. То же с другой ноги. Выполнить 5–10 раз каждой ногой в каждую сторону.6. Спуск в средней стойке с переносом веса тела с одной ноги на другую и с постановкой лыж под углом к направлению движения.7. То же с поочередным подниманием носков лыж. При отрыве лыжи от снега нога в коленном суставе сгибается незначительно.8. Спуск в средней стойке, делая приставные шаги в правую сторону, с постановкой правой лыжи под углом к направлению движения. То же с другой ноги.
Рекомендуемые упражнения:1. И.п. – средняя стойка спуска. 1 – отставить правую лыжу носком в сторону под углом 25–35°, поставить на внутреннее ребро и частично загрузить весом тела; 2 – оттолкнуться правой ногой от опоры, подтянуть ее к опорной и принять исходное положение. То же с другой ноги.2. И.п. – средняя стойка спуска, левая нога на снегу, правая в безопорном положении. 1 – поставить правую лыжу носком в сторону под углом 15–20° на внутреннее ребро и отвести ее в сторону, частично загрузив весом тела, а затем разогнуть во всех суставах в сторону под углом 45–55°, как бы разгребая снег в сторону; 2 – оттолкнуться правой ногой от опоры, подтянуть ее к опорной ноге и принять исходное положение. То же левой ногой.3. Спуск наискось в средней (высокой, низкой) стойке с отталкиванием скользящим упором нижней лыжей, акцентируя внимание на частичной загрузке толчковой ноги, наклоне голени опорной ноги, активном разгибании толчковой ноги и подведении ее к опорной после отрыва лыжи от снега.4. Поворот переступанием в движении на выкате со склона (на склоне) в средней стойке, обращая внимание на активное отталкивание внешней закантованной на внутреннее ребро лыжей за счет разгибания толчковой ноги во всех суставах.5. Поворот переступанием в движении на ровной площадке, передвигаясь по кругу: при отличном скольжении – без опоры на палки, при удовлетворительных условиях – с одновременным отталкиванием палками.6. То же, передвигаясь по «восьмерке».7. Серия поворотов переступанием в движении на выкате со склона (на склоне) с постепенным переходом от спуска в средней стойке к спуску в низкой посадке, акцентируя внимание на активном отталкивании внешней закантованной на внутреннее ребро лыжей за счет разгибания толчковой ноги во всех суставах.
 
Форум » Средняя школа » 11 классы » Физическая культура » Д. ФИЗКУЛЬТУРА 11А
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:



Copyright Information Support System © 2008-2021