Чт, 23.09.2021, 21:10
 Гость | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · · RSS ]


Реализация образовательных программ с применением дистанционных образовательных технологий и электронного обучения 

Положение об организации образовательного процесса с использованием
электронного обучения и дистанционных образовательных технолог (.pdf)
Заявление(.doc)
Расписание звонков (.pdf)
Электронная почта учителей (.doc)
Профилактика безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в условиях самоизоляции
Расписание уроков 1-4 классы 1 смена (.pdf)
Расписание уроков 1-4 классы 2 смена (.pdf)
Расписание уроков 5-11 классы 1 смена (.pdf)
Расписание уроков 5-11 классы 2 смена (.pdf)


  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Основная школа » 6 классы » ОФП » ОФП 6 А,Б,В,Г,Д
ОФП 6 А,Б,В,Г,Д
shubinvv40Дата: Ср, 08.09.2021, 13:46 | Сообщение # 1
Статус: не активен
04.09.2021 г.
Основные положения правил игры в пионербол. Разметка площадки. Стойка игрока.


Пионербол — популярная игра детей, похожая на волейбол. Но пионербол имеет свои отличия и главное установленные правила. Это очень простой и доступный командный вид
спорта, где не нужно куча инвентаря и обмундирования. Суть игры проста: нужно просто поймать
мяч и перебросить её на половину поля противника, желательно целиться
туда, где нет игроков, чтобы они не смогли его поймать.

По нормам в пионербол играют 2 команды по 6 человек в каждой.
Теперь рассмотрим процесс игры в пионербол, как нужно играть:
  • После жеребьёвки и расположения игроков на своих местах выполняется подача (бросок на другую сторону поля).
  • При попадании мяча в сетку с подачи или её касания, очко засчитывается противоположной команде. (Важно! Подача выполняется
    исключительно одной рукой). При заступе за линию очко отдаётся сопернику.
  • Переход в пионерболе также осуществляется по часовой стрелке.
  • В случае, если у подающего нет уверенности в том, что он сразу перебросит сетку, у него есть право передать мяч партнёру и уже тот
    выполнит бросок.
  • Игрок, который поймал мяч имеет право сразу кинуть его через сетку. Также ему можно отдать пас партнёру по команде или сделать 3 шага, а
    потом кинуть через сетку или опять-таки отдать пас.
  • Всего команде разрешается выполнить 3 паса за 1 розыгрыш.
  • Нельзя подбрасывать мяч и ловить его — такие действия запрещены правилами. Также очко присуждается противнику, если игрок случайно
    выпустил мяч из рук и тот коснулся пола.
  • Партия в пионерболе заканчивается, как только одна из сторон первой наберёт 15 или 25 очков. О количестве очков в периоде договариваются
    перед матчем.
  • Всего играется 2 партии, если счёт 1:1, то назначается дополнительный сет для выявления победителя.
  • После сыгранной партии команды должны поменяться сторонами.
  • Между партиями допускаются перерывы (время обсуждается)



https://youtu.be/HUpn2pkp9sU
 
shubinvv40Дата: Ср, 08.09.2021, 14:23 | Сообщение # 2
Статус: не активен
11.09.2021
Инструктаж по технике безопасности при проведении игры. Предупреждение травматизма. Переход.


Общие требования охраны труда.

Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.
К занятиям допускаются учащиеся:
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:
• иметь коротко остриженные ногти;
• заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
• знать и соблюдать простейшие правила игры.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.
Требования безопасности перед началом занятий.
Учащийся должен:
• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму, спортивную обувь;
• снять с себя предметы, представляющие опасность для других (часы, браслеты, висячие сережки и т. д.);
• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
• под наблюдением учителя положить мячи на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения упражнений;
• убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на уроке;
• по команде учителя встать в строй для общего построения.
Требования безопасности во время занятий.
При выполнении упражнений в движении учащийся должен:
• избегать столкновений с другими учащимися;
• перемещаясь спиной, смотреть через плечо;
• исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;
• соблюдать интервал и дистанцию;
• быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;
• по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на свое место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала
• во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку.
• убедиться, что партнер готов к приему мяча;
• соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнера;
• выполнять удар по мячу напряженной ладонью;
• не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху.
Во время игры учащийся должен:
• знать простейшие правила игры и соблюдать их;
• следить за перемещением игроков на своей половине площадки;
• производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и учитель дал разрешение;
• выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи;
• передавать мяч другой команде передачей под сеткой.
Во время игры нельзя:
• дразнить соперника;
• заходить на его сторону;
• касаться сетки руками и виснуть на ней.
По окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекайтесь,
смотрите вперед, наклонив туловище и голову.
Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях.
Учащийся должен:
• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
• под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
• организованно покинуть место проведения занятия;
• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь.


Сообщение отредактировал shubinvv40 - Ср, 08.09.2021, 14:47
 
shubinvv40Дата: Вт, 14.09.2021, 11:57 | Сообщение # 3
Статус: не активен
18.09.2021 г.
Перемещение по площадке. Переход. Силовые упражнения для рук, ног, туловища.


Комплекс упражнений для развития силы рук и плечевого пояса
Упражнение №1.
  • Подбрасывать мяч вверх двумя руками и ловить его.

  • Подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить его другой.

  • Подбрасывать мяч вверх двумя руками и ловить его за спиной руками снизу.

  • Бросать мяч ногами в стену (на расстоянии 3 м от нее), зажав его между стопами.
    Оттолкнувшись обеими ногами от пола, сделать в воздухе рывок и бросить мяч. Стараться, чтобы мяч коснулся стены возможно выше.


Упражнение №2.
  • Толкать мяч двумя руками от груди.

  • Толкать мяч одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой поддерживать мяч).

  • Бросать мяч сбоку двумя руками.

  • Бросать мяч сбоку одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой поддерживать мяч).

  • Бросать мяч двумя руками сверху из-за головы.

  • Бросать мяч сверху из-за спины, наклоняя туловище вперед. Мяч для броска держать за спиной двумя руками снизу.

  • Бросать мяч ногами, зажав его между стопами.

  • Бросать мяч снизу выпрямленными руками (ноги расставлены на ширину широкого шага).



Комплекс упражнений для развития силы мышц туловища
  • Ноги врозь, руки вверх. Трижды наклонитесь влево и вернитесь в и. п. То же вправо. Выполните в каждую сторону по 6—8 раз.

  • Встаньте на колени, руки вверх: круговые движения туловища вправо, затем влево.
    Выполните по 6—8 кругов в каждую сторону. Упражнение можно делать с небольшими гантелями.
  • Прижмите набивной мяч руками сзади к шее и делайте наклоны туловища в стороны и повороты направо и налево.

  • Встаньте с партнером спиной друг к другу, руки вверх. Взявшись за руки,
    наклонитесь влево и вернитесь в и. п. То же вправо, по 5—7 раз в каждую сторону.

Для развития мышц спины
  • Лягте на живот, руки вверх. Делайте одновременно встречные движения назад ногами и руками, стараясь
    хорошо прогнуться. Повторить 6—8 раз.
  • Лягте на живот, руки вверх, ноги хорошо закрепите или попросите партнера удерживать вас за
    ноги. Прогибайтесь, вновь возвращаясь в и. п. Повторить 5—7 раз.
  • Примите положение упор лежа на согнутых руках. Выпрямляя руки, прогнитесь так, чтобы бедра касались земли. Повторить 5—8 раз.


18.09.2021

Комплекс упражнений для развития силы ног
  • Из основной стойки сделайте на три такта пружинистые приседания, на четвертый такт вернитесь в и. п. Повторить 12—15 раз.

  • Из основной стойки, руки за спиной, приседайте на носках (ноги сомкните,
    спину прогните, вперед не наклоняйтесь). Повторить 10—12 раз.
  • Из основной стойки приседайте поочередно то на одной, то на другой ноге. Повторить 6—8 раз.

  • В приседе прыжки вперед, назад, в стороны.

  • Встаньте с партнером друг к другу спиной, возьмитесь за руки и сделайте глубокий присед. Вернитесь в и. п. Повторить 6—8 раз.
 
shubinvv40Дата: Ср, 15.09.2021, 11:00 | Сообщение # 4
Статус: не активен
25.09.2021
Броски мяча из-за головы двумя руками в парах, тройках. ОФП.


Передача мяча в волейболе – один из основных технических элементов ведения игры.
  • Встаньте лицом к напарнику.
  • Возьмите мяч обеими руками и заведите его за голову. Мощным движением выбросьте мяч вперёд.
  • Во время броска тело движется за руками. 
  •  
    Форум » Основная школа » 6 классы » ОФП » ОФП 6 А,Б,В,Г,Д
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:



    Copyright Information Support System © 2008-2021