Чт, 16.09.2021, 13:50
 Гость | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · · RSS ]


Реализация образовательных программ с применением дистанционных образовательных технологий и электронного обучения 

Положение об организации образовательного процесса с использованием
электронного обучения и дистанционных образовательных технолог (.pdf)
Заявление(.doc)
Расписание звонков (.pdf)
Электронная почта учителей (.doc)
Профилактика безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в условиях самоизоляции
Расписание уроков 1-4 классы 1 смена (.pdf)
Расписание уроков 1-4 классы 2 смена (.pdf)
Расписание уроков 5-11 классы 1 смена (.pdf)
Расписание уроков 5-11 классы 2 смена (.pdf)


  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Основная школа » 8 классы » ОФП » ОФП 8 А,Б,В,Г
ОФП 8 А,Б,В,Г
shubinvv40Дата: Вт, 14.09.2021, 10:41 | Сообщение # 1
Статус: не активен
04.09.2021
Основные положения правил игры в пионербол, Разметка площадки, Стойка игрока.


Пионербол – игра, в которой используется мяч. Она командная и популярна среди
подростков и школьников. Правила пионербола схожи с волейболом, но
отличие
в том, что в этом виде состязания разрешается ловить мяч. Оно считается
намного проще волейбола, поскольку это правило значительно упрощает
игру.
Основные правила следующие:

    Игроки должны разделиться на 2 группы. Количество людей должно быть
одинаковое, но не меньше 2 и не больше 10 (в среднем принимает участие 6
    человек с каждой стороны). Как и в волейболе, они занимают места по
    разные стороны волейбольной сетки.
    Все члены должны равномерно распределиться по своему полю.
    Жребий определяет, кто подает первым.
    Выбирается подающий. Он стоит в дальнем правом углу своей зоне. Он
должен ударить по мячу так, чтобы последний попал на территорию
    соперника.
    Не забывайте, что мяч обязательно должен пролететь над сеткой.
    Задача противников – поймать или отбить мяч, не позволив ему коснуться
земли. Человек ловит мяч и бросает обратно соперникам, или
    члену своей группы (передает пас). Последний же передает другому или
    кидает на территорию оппонентов.
    За один раз разрешено делать не более 3 подач другим участникам. Но
школьники имеют право изменить правила по своему усмотрению, например,
    отменить броски между членами команды вообще или наоборот увеличить
    максимальное количество.
    Человек, у которого в руках мяч имеет право делать максимум 3 шага. После этого нужно делать бросок.
    Если у человека в руках мяч, ему нельзя ловить его после своего же
броска. То есть обязательно нужно бросить товарищу или оппоненту.
    При выигранной подачи сторона зарабатывает очко. Люди меняют свое
месторасположения (по часовой стрелке). Также меняется подающий.
    Обычно в пионербол соревнуются партиями, то есть выиграет тот, кто
быстрее заработает определенное количество баллов, например 15 или 25.
    Обязательно, чтобы разница баллов победителей над проигравшими была не
    меньше двух. Если разница только один, партия продолжается, пока одна
    группа не получит на два больше. Разрешено объявить ничью со счетом
    25:24, если у детей нет времени продолжать соревнование, например,
    заканчивается урок физкультуры. Также игру можно продолжить на следующем
    уроке. Но это касается только дружественных состязаний, и если все на
    это согласны.
    Обычно матчи ведут по несколько партий, конечные результаты определяют победителя.
    Ничейных результатов на официальных матчах не бывает.
    После одной разыгранной партии игроки меняют стороны. Люди, стоявшие
справа, переходят налево и наоборот. Также право подачи передают
    противоположной группе.

https://youtu.be/HUpn2pkp9sU
 
shubinvv40Дата: Вт, 14.09.2021, 10:43 | Сообщение # 2
Статус: не активен
11.09.2021
Инструктаж по технике безопасности при проведении игры. Предупреждение травматизма. Переход.

Общие требования охраны труда.

Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.
К занятиям допускаются учащиеся:
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:
• иметь коротко остриженные ногти;
• заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
• знать и соблюдать простейшие правила игры.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.
Требования безопасности перед началом занятий.
Учащийся должен:
• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму, спортивную обувь;
• снять с себя предметы, представляющие опасность для других (часы, браслеты, висячие сережки и т. д.);
• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
• под наблюдением учителя положить мячи на стеллажи или в любое другое
место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять
для выполнения упражнений;
• убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на уроке;
• по команде учителя встать в строй для общего построения.
Требования безопасности во время занятий.
При выполнении упражнений в движении учащийся должен:
• избегать столкновений с другими учащимися;
• перемещаясь спиной, смотреть через плечо;
• исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;
• соблюдать интервал и дистанцию;
• быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;
• по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на свое место для
повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала
• во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку.
• убедиться, что партнер готов к приему мяча;
• соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнера;
• выполнять удар по мячу напряженной ладонью;
• не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху.
Во время игры учащийся должен:
• знать простейшие правила игры и соблюдать их;
• следить за перемещением игроков на своей половине площадки;
• производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и учитель дал разрешение;
• выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи;
• передавать мяч другой команде передачей под сеткой.
Во время игры нельзя:
• дразнить соперника;
• заходить на его сторону;
• касаться сетки руками и виснуть на ней.
По окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой
стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под
сеткой, не отвлекайтесь,
смотрите вперед, наклонив туловище и голову.
Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях.
Учащийся должен:
• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
• под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
• организованно покинуть место проведения занятия;
• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь.
 
shubinvv40Дата: Вт, 14.09.2021, 11:55 | Сообщение # 3
Статус: не активен
18.09.2021 г.
Перемещение по площадке. Переход. Силовые упражнения для рук, ног, туловища.


Комплекс упражнений для развития силы рук и плечевого пояса
Упражнение №1.
  • Подбрасывать мяч вверх двумя руками и ловить его.
  • Подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить его другой.
  • Подбрасывать мяч вверх двумя руками и ловить его за спиной руками снизу.
  • Бросать мяч ногами в стену (на расстоянии 3 м от нее), зажав его между стопами.
    Оттолкнувшись обеими ногами от пола, сделать в воздухе рывок и бросить мяч. Стараться, чтобы мяч коснулся стены возможно выше.

Упражнение №2.
  • Толкать мяч двумя руками от груди.
  • Толкать мяч одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой поддерживать мяч).
  • Бросать мяч сбоку двумя руками.
  • Бросать мяч сбоку одной рукой с поворотом туловища (свободной рукой поддерживать мяч).
  • Бросать мяч двумя руками сверху из-за головы.
  • Бросать мяч сверху из-за спины, наклоняя туловище вперед. Мяч для броска держать за спиной двумя руками снизу.
  • Бросать мяч ногами, зажав его между стопами.
  • Бросать мяч снизу выпрямленными руками (ноги расставлены на ширину широкого шага).



Комплекс упражнений для развития силы мышц туловища
  • Ноги врозь, руки вверх. Трижды наклонитесь влево и вернитесь в и. п. То же вправо. Выполните в каждую сторону по 6—8 раз.
  • Встаньте на колени, руки вверх: круговые движения туловища вправо, затем влево.
    Выполните по 6—8 кругов в каждую сторону. Упражнение можно делать с небольшими гантелями.
  • Прижмите набивной мяч руками сзади к шее и делайте наклоны туловища в стороны и повороты направо и налево.
  • Встаньте с партнером спиной друг к другу, руки вверх. Взявшись за руки,
    наклонитесь влево и вернитесь в и. п. То же вправо, по 5—7 раз в каждую сторону.
Для развития мышц спины
  • Лягте на живот, руки вверх. Делайте одновременно встречные движения назад ногами и руками, стараясь
    хорошо прогнуться. Повторить 6—8 раз.
  • Лягте на живот, руки вверх, ноги хорошо закрепите или попросите партнера удерживать вас за
    ноги. Прогибайтесь, вновь возвращаясь в и. п. Повторить 5—7 раз.
  • Примите положение упор лежа на согнутых руках. Выпрямляя руки, прогнитесь так, чтобы бедра касались земли. Повторить 5—8 раз.


Комплекс упражнений для развития силы ног
  • Из основной стойки сделайте на три такта пружинистые приседания, на четвертый такт вернитесь в и. п. Повторить 12—15 раз.
  • Из основной стойки, руки за спиной, приседайте на носках (ноги сомкните,
    спину прогните, вперед не наклоняйтесь). Повторить 10—12 раз.
  • Из основной стойки приседайте поочередно то на одной, то на другой ноге. Повторить 6—8 раз.
  • В приседе прыжки вперед, назад, в стороны.
  • Встаньте с партнером друг к другу спиной, возьмитесь за руки и сделайте глубокий присед. Вернитесь в и. п. Повторить 6—8 раз.



 
shubinvv40Дата: Ср, Вчера, 11:03 | Сообщение # 4
Статус: не активен
25.09.2021
Броски мяча из-за головы двумя руками в парах, тройках. ОФП.


Передача мяча в волейболе – один из основных технических элементов ведения игры.
  • Встаньте лицом к напарнику.

  • Возьмите мяч обеими руками и заведите его за голову. Мощным движением выбросьте мяч вперёд.

  • Во время броска тело движется за руками. 


    https://youtu.be/6f8vqWcsY1E
  •  
    Форум » Основная школа » 8 классы » ОФП » ОФП 8 А,Б,В,Г
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:



    Copyright Information Support System © 2008-2021